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2009/05/04
「ロデオクイーン」に乗って、揺られてダイエット
「ロデオクイーン」が大人気！！楽しくお気軽エクササイズができちゃう家庭用フィットネスマシン。
横揺れだけの「ロデオボーイ」、横揺れに上下運動が加わった「ロデオボーイ２」、さらにはローリング運動が加わり３次元の運動ができる迄に進化したのが「ロデオクイーン」。
「ロデオクイーン」は手軽にできるので、運動しないダイエットをしたい人、お腹や腰回りについた脂肪が気になってる人、メタボちゃんなどにオススメですよ。普段の悪い姿勢が引き起こす腰痛に悩んでいる人もね！
自宅の部屋でTVやDVDを観ながら「ロデオクイーン」に乗るだけ！
と言っても電源入れてバランスはとるんですけどね。運動量はウォーキングと同じなんだって。
この乗ってバランスをとると、どれだけのエネルギーが消費されるのか？
動かずじっとしている状態と比べると、ナント３倍！！
これで、普段使っていない筋肉が鍛えられ、姿勢は良くなって、美しい体型の出来上がり。
「ロデオクイーン」は正しい姿勢で乗りましょう。
シートの真ん中に座り、背筋を伸ばしてアゴを引き、肩の力を抜いて真っ直ぐ前を見る。
脚全体を使ってバランスをとる時・・・両脚を自然に床につけて乗りましょう。
背中、お尻、太腿を鍛えたい時・・・・両脚を後方に向けて浮かせた状態で乗りましょう。
お腹、太腿を鍛えたい時・・・・・・・両脚を前方に向けて浮かせた状態で乗りましょう。
パワーアップした「ロデオクイーン」で楽しく手軽にエクササイズ。
家族みんなで乗っちゃお！
横揺れだけの「ロデオボーイ」、横揺れに上下運動が加わった「ロデオボーイ２」、さらにはローリング運動が加わり３次元の運動ができる迄に進化したのが「ロデオクイーン」。
「ロデオクイーン」は手軽にできるので、運動しないダイエットをしたい人、お腹や腰回りについた脂肪が気になってる人、メタボちゃんなどにオススメですよ。普段の悪い姿勢が引き起こす腰痛に悩んでいる人もね！
自宅の部屋でTVやDVDを観ながら「ロデオクイーン」に乗るだけ！
と言っても電源入れてバランスはとるんですけどね。運動量はウォーキングと同じなんだって。
この乗ってバランスをとると、どれだけのエネルギーが消費されるのか？
動かずじっとしている状態と比べると、ナント３倍！！
これで、普段使っていない筋肉が鍛えられ、姿勢は良くなって、美しい体型の出来上がり。
「ロデオクイーン」は正しい姿勢で乗りましょう。
シートの真ん中に座り、背筋を伸ばしてアゴを引き、肩の力を抜いて真っ直ぐ前を見る。
脚全体を使ってバランスをとる時・・・両脚を自然に床につけて乗りましょう。
背中、お尻、太腿を鍛えたい時・・・・両脚を後方に向けて浮かせた状態で乗りましょう。
お腹、太腿を鍛えたい時・・・・・・・両脚を前方に向けて浮かせた状態で乗りましょう。
パワーアップした「ロデオクイーン」で楽しく手軽にエクササイズ。
家族みんなで乗っちゃお！
テーマ:
ダイエット関連商品紹介 -
ジャンル:
ヘルス・ダイエット
2009/04/03
今さら「朝バナナダイエット」
朝食ってみんな食べてるかな？朝は忙しくて食べる時間がない、朝は食欲ない、だから食べない？
えーっ！朝食を摂らないと太りやすくなるんだって。
代謝が低下してエネルギーが効率よく消費されなくなるから。
「朝バナナダイエット」はオススメだよ！
朝食の代わりにバナナを食べるだけ。
バナナは体質を改善して、痩せやすい体質に変わるんだって。
手軽に食べれるから忙しい朝にはいいよね、バナナ。
「朝バナナダイエット」を実践してみよう！
ポイントは、バナナをよく噛んで、水と一緒に食べる事。
そうする事で、バナナに沢山含まれている酵素が、体内にたまった毒素を排出する作用を充分発揮するの。
バナナは豊富な栄養素を含んで、甘くて、安くて、お手軽で、ダイエットには嬉しい要素がたっぷり！
なぜ、朝食にバナナを食べるのか？
それはね、人間の排泄は、午前４時〜正午までの時間帯が適切だから。
この時間帯って、朝食タイムでしょ？肉や魚など食べると、それを消化・吸収しようとエネルギーを使うので、完全に浄化できなくなってしまうから。
バナナは熟す段階ですでに消化してるの。だから胃に入って１０分程で通過するのでエネルギーを補ってくれるんだよ。
バナナは多くの女性の悩みにもオススメ！
食物繊維が豊富で、ほどんど水分でできている。この組合せがバナナだけで摂れるって「便秘」で悩んでいる人には嬉しいよね。
塩分の摂り過ぎで「むくみ」や「冷え」で困っている人にはカリウムが多いバナナが効果的に作用するよ。
バナナって私たちの身体には、とっても優しい食べ物だんたんだね。
忙しい朝には、栄養満点、お手軽「朝バナナダイエット」で１日のエネルギー補充はバッチリ！
えーっ！朝食を摂らないと太りやすくなるんだって。
代謝が低下してエネルギーが効率よく消費されなくなるから。
「朝バナナダイエット」はオススメだよ！
朝食の代わりにバナナを食べるだけ。
バナナは体質を改善して、痩せやすい体質に変わるんだって。
手軽に食べれるから忙しい朝にはいいよね、バナナ。
「朝バナナダイエット」を実践してみよう！
ポイントは、バナナをよく噛んで、水と一緒に食べる事。
そうする事で、バナナに沢山含まれている酵素が、体内にたまった毒素を排出する作用を充分発揮するの。
バナナは豊富な栄養素を含んで、甘くて、安くて、お手軽で、ダイエットには嬉しい要素がたっぷり！
なぜ、朝食にバナナを食べるのか？
それはね、人間の排泄は、午前４時〜正午までの時間帯が適切だから。
この時間帯って、朝食タイムでしょ？肉や魚など食べると、それを消化・吸収しようとエネルギーを使うので、完全に浄化できなくなってしまうから。
バナナは熟す段階ですでに消化してるの。だから胃に入って１０分程で通過するのでエネルギーを補ってくれるんだよ。
バナナは多くの女性の悩みにもオススメ！
食物繊維が豊富で、ほどんど水分でできている。この組合せがバナナだけで摂れるって「便秘」で悩んでいる人には嬉しいよね。
塩分の摂り過ぎで「むくみ」や「冷え」で困っている人にはカリウムが多いバナナが効果的に作用するよ。
バナナって私たちの身体には、とっても優しい食べ物だんたんだね。
忙しい朝には、栄養満点、お手軽「朝バナナダイエット」で１日のエネルギー補充はバッチリ！
テーマ:
健康、美容、ダイエット -
ジャンル:
ヘルス・ダイエット
2008/02/14
アンチエイジングはじめまぁす
学生の頃、自分が30歳になるイメージなんて、まったくなかった。
そんなの遠い未来の話だと思ってたのよね〜(´ ▽｀).。ｏ○
いままで結構ムチャな生活してたけど、体型は20代からずっと同じだし、見た目も20代って言われるし、まったくオバサン化の傾向はない、と高をくくってたってヤツ？
そしたら、先日行った美容院で、「白髪があるよ」って言われて大ショック（￣□￣；）！！
それから、な〜んか気になって顔もマジマジと見るようになったら、目のキワにシワ発見！
ｶﾞ━━━━━━━��(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!
そりゃもう、それからは毎日のお手入れも必死(〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・
オバサンになんて、なりたくないもん。。。
そこで、アンチエイジング。アンチエイジングって、老化に抵抗するとか、対抗するという意味らしい。まさに、今のワタシじゃん！ てってーてきに対抗するわよ、そりゃっ！
まずは美顔からスタート！
んで、どーしよーもなくなったら、プチ整形や美容整形も視野にいれる、と。
「ビューティー・コロシアム」って番組が大好きなんだけど、けっこー他人事で傍観してた感じ。これからは、たかの友梨さんや大塚美容外科にお世話になるかもしれないし、
心して見なくちゃ o(=¬ｪ¬=)oｼﾞｰｰｰｯ
ｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!
そんなの遠い未来の話だと思ってたのよね〜(´ ▽｀).。ｏ○
いままで結構ムチャな生活してたけど、体型は20代からずっと同じだし、見た目も20代って言われるし、まったくオバサン化の傾向はない、と高をくくってたってヤツ？
そしたら、先日行った美容院で、「白髪があるよ」って言われて大ショック（￣□￣；）！！
それから、な〜んか気になって顔もマジマジと見るようになったら、目のキワにシワ発見！
ｶﾞ━━━━━━━��(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!
そりゃもう、それからは毎日のお手入れも必死(〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・
オバサンになんて、なりたくないもん。。。
そこで、アンチエイジング。アンチエイジングって、老化に抵抗するとか、対抗するという意味らしい。まさに、今のワタシじゃん！ てってーてきに対抗するわよ、そりゃっ！
まずは美顔からスタート！
んで、どーしよーもなくなったら、プチ整形や美容整形も視野にいれる、と。
「ビューティー・コロシアム」って番組が大好きなんだけど、けっこー他人事で傍観してた感じ。これからは、たかの友梨さんや大塚美容外科にお世話になるかもしれないし、
心して見なくちゃ o(=¬ｪ¬=)oｼﾞｰｰｰｯ
ｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!
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『アンチエイジングでイイ女になろう』 -
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ヘルス・ダイエット
2007/06/09
アンチエイジングと生活習慣
よくテレビや雑誌などで取り上げられているアンチエイジングってのは、一般的には若返りを言い、老化や加齢をくい止めて、いつまでも若々しく元気でいようということなのよね〜
若返りは、スキンケアや医学的治療によって外部からケアすることが可能♪ また、サプリメントなどによる内部から全身的に若返りを図ることが針の進みを遅らせることをさすというわけ。アンチエイジングは、「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」なんだよね。
けど、アンチエイジングは肌や見た目など体についてだけ考えている人が、多いようですが、本当に身体だけに対することなのかしら？
老化防止のためには日頃の生活習慣がとても関係するんですよね。毎日の睡眠や適度な運動・バランスの取れた食事・ストレスをためないようにするとか、基本的な事がアンチエイジングにつながっていくとか。そういう理由から「健康的な生活をする」＝「アンチエイジング」と言えるかもしれません。なかなかできないんだけどね(^ω^;)
デトックスすることに忙しくなっちゃって、活性酸素の攻撃をうけ自分自身の体も錆びさせてしまうことは絶対避けたいもんです。たとえば体に悪影響を及ぼすような食品摂取をしちゃったり、粗悪環境で生活するというような事を続けるなんてことを。
まぁ、普段からアンチエイジングのために、塩分を考えた手作りの食事を作ったり、お酒は控えめにするとか、たばこは吸わない、ＵＶ対策をする、環境を考えた住居に住まう、激しい運動を急に始めない、なんてことを心掛けるようにするだけでも違うかも。
今の自分自身はどの様な環境で生活していて、どの様なストレスを受けて、どの様な生活習慣で、どの様な食生活・運動をしているかなどをもう一度見直すことが必要ですよね。で、自分自身に足りない物は何か、何をすればいいのか、何を抑えたらいいのかをはっきりさせることが大切かも〜
若返りは、スキンケアや医学的治療によって外部からケアすることが可能♪ また、サプリメントなどによる内部から全身的に若返りを図ることが針の進みを遅らせることをさすというわけ。アンチエイジングは、「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」なんだよね。
けど、アンチエイジングは肌や見た目など体についてだけ考えている人が、多いようですが、本当に身体だけに対することなのかしら？
老化防止のためには日頃の生活習慣がとても関係するんですよね。毎日の睡眠や適度な運動・バランスの取れた食事・ストレスをためないようにするとか、基本的な事がアンチエイジングにつながっていくとか。そういう理由から「健康的な生活をする」＝「アンチエイジング」と言えるかもしれません。なかなかできないんだけどね(^ω^;)
デトックスすることに忙しくなっちゃって、活性酸素の攻撃をうけ自分自身の体も錆びさせてしまうことは絶対避けたいもんです。たとえば体に悪影響を及ぼすような食品摂取をしちゃったり、粗悪環境で生活するというような事を続けるなんてことを。
まぁ、普段からアンチエイジングのために、塩分を考えた手作りの食事を作ったり、お酒は控えめにするとか、たばこは吸わない、ＵＶ対策をする、環境を考えた住居に住まう、激しい運動を急に始めない、なんてことを心掛けるようにするだけでも違うかも。
今の自分自身はどの様な環境で生活していて、どの様なストレスを受けて、どの様な生活習慣で、どの様な食生活・運動をしているかなどをもう一度見直すことが必要ですよね。で、自分自身に足りない物は何か、何をすればいいのか、何を抑えたらいいのかをはっきりさせることが大切かも〜
テーマ:
アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ -
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ヘルス・ダイエット
2007/02/27
佐伯チズの頼るな化粧品!―顔を洗うのをおやめなさい!
佐伯チズの頼るな化粧品!―顔を洗うのをおやめなさい!
佐伯 チズ
定価： ￥1,365
販売価格： ￥1,365
肌質改善
私はこの本を読むまでは、毎日しかっりオイルクレンジング＆洗顔のダブル洗顔派でした。でもここ１０年間、常に顔にはポツポツとニキビが途絶えることはありませんでした。でもこの本でクレンジングだけで充分に汚れが落ちる、とのことで半信半疑で実践。最初はスッキリ感がなく少々落ち着かなかったのですが、２週間続けた頃にはもうすっかり顔からニキビがなくなっていました。チョット人生変わったかも？！
なんだか矛盾を感じてしまう？
最初本屋で立ち読みした時は為になる本だなぁ〜！と思って購入したんですが，読みすすめれば読みすすめて行く程気付けばなんだか矛盾してる!?という気分になってしまったのは気のせいでしょうか。(私がひねくれているのかな)
佐伯 チズ
定価： ￥1,365
販売価格： ￥1,365
肌質改善
私はこの本を読むまでは、毎日しかっりオイルクレンジング＆洗顔のダブル洗顔派でした。でもここ１０年間、常に顔にはポツポツとニキビが途絶えることはありませんでした。でもこの本でクレンジングだけで充分に汚れが落ちる、とのことで半信半疑で実践。最初はスッキリ感がなく少々落ち着かなかったのですが、２週間続けた頃にはもうすっかり顔からニキビがなくなっていました。チョット人生変わったかも？！
なんだか矛盾を感じてしまう？
最初本屋で立ち読みした時は為になる本だなぁ〜！と思って購入したんですが，読みすすめれば読みすすめて行く程気付けばなんだか矛盾してる!?という気分になってしまったのは気のせいでしょうか。(私がひねくれているのかな)
タイトルから受けるイメージは科学物質を使った化粧品を肌につけるより素肌が一番！な感じなのですが，内容は，『質の良い基礎化粧品を使って，たっぷり時間を掛けてお手入れしましょう』。というもの。
本文のはじめの方は化粧品の害について語っているのに，結局はクリスチャンディオールを微妙に支持している話になっているし…
表紙のあおり文である顔を洗うのをおやめなさい！というのも，肌本来が持っている自浄作用を生かすことが大切，ということではなく『石鹸だと油を取り過ぎるからクレンジングクリームで洗いなさい』ということでした。
ファンデなどの化粧品には頼ってほしくなくても基礎化粧品にはおもいっきり頼りましょうという本に思えました。
確かに化粧品には頼るべきではないと思いますが・・
美肌に関心をもち、いろんな美肌本を読んできました。佐伯さんがダブル洗顔をするな、というこの本に書かれている気持ちはよくわかります。テレビのＣＭや広告チラシで宣伝されている多くの化粧品は返って肌に負担をかけ、ぼろぼろにしてしまう代物でしかないものが多く出回り、それを知らないで、多くの女性が使用しているのが現実ですから。佐伯さんは、化粧業界に身をおいた身であるが故にそういったことまでは強く語れないのでしょうか・・・遠まわしに正しい化粧品選びの見極め方をオブラートに包んで書いてあるように思いました。確かにダブル洗顔はひつようありません。「危ない化粧品」のような化粧品に対して批判的な内容ではありませんが、今使っている化粧品に危機感を少しでも感じていただけるかもしれない内容の本かもしれません。
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やっぱり綺麗になりたい！ -
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Author:きょこたん777
徹夜のお遊び、海での日焼け三昧がたたったようですぅ? お遊びはやめられそうもないんで、コレからはお手入れに多少、気をつかおうかな、と...
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